Fit & Fun mit Bowling ab 50

bowling-1Regelmäßiger Kurs

Zeit: Dienstags, Termine à 90 Minuten, von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr.

Kosten: 10 € pro Einheit (90 Minuten), Zahlung an den TSV Berlin Wittenau 1896  e.V. nach Anmeldung im Voraus

(Ratenzahlung nach Beantragung möglich).

Trainer: Jens Ulmann, Übungsleiter B Herz-Kreislaufprävention (DOSB), Übungsleiter B Präventive Wirbelsäulengymnastik (DOSB), Übungsleiter B Stressprävention (DOSB), Level I Certified Coach (USBC), Übungsleiter C Seniorensport und Trainer C Leistungssport Bowling (DOSB), Trainer A Bewegung für die Gesundheit (LSB)

Verein: TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V.

Ort: Turnhalle Senftenberger Ring 40A, Bowl Play Berlin-Tegel (KLICK)

Wöchentlich abwechselnd wird in der Turnhalle und in der darauf folgenden Woche im Bowlingcenter trainiert.

Zielgruppe:

Frauen und Männer ab 50, Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger, die in der Gemeinschaft ihren Körper mit bowlingförderlichen Übungen trainieren möchten und dabei Spass haben wollen. Die aktuelle Fitness ist dabei unbedeutend, da die Übungsbelastungen individuell ausgelegt werden..

Ziele:

  1. Spass an der Bewegung (wieder-) erlernen ohne Wettkampfcharakter.
  2. Durch sensomotorisches Training das Bewegungsgefühl und die (Rumpf-) Stabilität erhöhen.
  3. Kraftausdauer erhöhen; spezielles Kraft- und Kraftausdauertraining für Beine, Rücken, Bauch und Finger.

Trainingsgeräte:

Musik, Matten, Ballkissen, verschiedene Bälle, Stepper, Fitnessbänder, Teppichfliesen, Hocker, Fitnessbälle, Joghurtbecher, Sandsäckchen, Schwingstäbe, Tubes … und was mir sonst noch einfällt ;-)

Organisatorisches:

Der Kurs wird in Koorperation mit dem TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V. durchgeführt. Für die Kursdauer wird eine zeitlich begrenzte Mitgliedschaft erworben. Es kann jederzeit eingestiegen werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung:

Telefonisch in der Geschäftsstelle des TSV Wittenau unter der Rufnummer 415 68 67 oder per e-mail an: ulmann@sportbowling.de.

Einige Impressionen: